卵巢囊肿是女性常见的一种疾病，通常在生理期间会出现，给许多女性带来不便和困扰。卵巢囊肿的形成主要是因为排卵期间卵泡发育异常，未能正常释放卵子，而是在卵巢内形成了囊肿。

如何调理卵巢囊肿才能促使其消失呢？首先，正确的饮食习惯对于调理卵巢囊肿至关重要。建议减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加新鲜蔬菜、水果和高纤维食物的比例，这有助于调节体内激素水平，减少囊肿的形成。

其次，保持适当的运动量也是调理卵巢囊肿的有效方法。适当的运动可以促进血液循环，改善卵巢的营养供应，有助于缓解囊肿的情况。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，坚持每周进行几次，能够有效帮助身体恢复。

此外，调整生活作息也是必不可少的。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的激素分泌，从而有利于囊肿的吸收和消退。

除了日常生活的调理，定期的医生检查也是关键。通过定期的盆腔检查和声波检查，能够及时发现囊肿的变化和发展趋势，医生可以根据具体情况制定合理的治疗方案，包括必要时的药物治疗或手术干预。

总之，卵巢囊肿虽然常见，但是通过合理的饮食习惯、适当的运动、良好的生活作息以及定期的医生检查，大部分囊肿是可以得到有效调理和处理的。女性朋友们在面对这种情况时不必过于担心，但也要保持警惕和乐观应对，以期早日恢复健康。