女性习惯性流产是指在怀孕期间中止妊娠的现象连续发生2次或以上，原因往往是多方面的，如生理因素、疾病因素、环境因素、遗传因素等，这对女性的身体和心理健康都会带来不好影响。那么，女性出现习惯性流产怎么办呢？

1。寻求医学帮助：如果女性发现自己出现习惯性流产的现象，应该及时寻求医学上的帮助，听从医生的建议，接受必要的检查和治疗。医生会根据女性的情况，制定相应的治疗方案。

2。注意营养：女性在怀孕期间，应该注重营养的摄取，保证自己和胎儿的健康。应该适当增加蛋白质、糖类、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入量，同时减少热量和脂肪的摄取。女性还应该适当进行体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

3。避免感染：女性在怀孕期间，应该尽量避免感染，特别是上呼吸道感染、尿路感染、生殖道感染等。如果有感染症状，应该及时就医治疗，以避免病情加重，影响胎儿的健康。

4。减轻精神压力：女性在怀孕期间，应该尽量减轻精神压力，避免长时间处于紧张、抑郁、焦虑等负面情绪状态下。可以通过听音乐、看电影、读书、运动等方式来缓解压力，让自己保持愉悦、轻松的状态。

5。避免饮酒和吸烟：女性在怀孕期间，应该尽量避免饮酒和吸烟。酒精和成分等毒肿会对胎儿造成不可逆的伤害，导致胎儿畸形、发育迟缓、智力低下等问题。

6。避免环境污染：女性在怀孕期间，应该尽量减少接触环境污染物，如化学物质、重金属、放射线等。这些物质会对胎儿的生长发育造成不好影响，甚至引发胎儿畸形和先天性疾病。

7。定期体检：女性在怀孕期间，应该定期进行体检，检测自己和胎儿的健康状况。如果发现问题，及时采取措施，保证母婴健康。

总之，女性出现习惯性流产，应该及时寻求医学帮助，采取相应的措施，保护自己和胎儿的健康。同时要注意营养、避免感染、减轻精神压力、避免饮酒和吸烟、避免环境污染、定期体检等，这样才能避免习惯性流产的发生，保证母婴健康。