卵巢早衰是女性生殖系统的一种疾病，会早期停止卵巢功能，导致女性停经和失去生育能力。为了预防卵巢早衰的发生，女性需要采取以下措施：

1、注意营养均衡饮食。女性需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，特别是含有大量维生素E的食物，如白糖、花生油、核桃等。

2、避免吸烟和饮酒。烟草和酒精对卵巢的损伤很大，这也是导致卵巢早衰的主要原因之一。因此，应尽量避免吸烟和饮酒。

3、保持适当的体重和运动。过胖或过瘦都会导致女性卵巢早衰。因此，女性应根据自己的身高和体重保持适当的体重，并且定期进行适当的运动。

4、尽量减少环境中的荷尔蒙干扰物。荷尔蒙干扰物是指一些化学物质，它们会影响人体内部荷尔蒙水平的平衡，并且可能导致卵巢早衰。

5、保持良好的心理状态。心理压力过大也是导致卵巢早衰的原因之一，女性应该经常进行自我调节，保持心情舒畅和愉悦的状态。

总之，要预防卵巢早衰的发生，女性需要注意饮食营养均衡、减少吸烟饮酒、保持适当的体重和运动、减少荷尔蒙干扰物的摄入，并保持良好的心理状态。在日常生活中，女性应该注意养生，养成好的生活习惯，有助于降低患病危险。