卵巢早衰，也称为卵巢功能减退，是指女性在20岁~40岁之间，卵巢功能失调，卵巢内的卵泡不能正常发育，导致生殖能力下降的疾病。那么，卵巢早衰卵泡不发育怎么办呢？

一、充足的休息和睡眠

卵巢是生殖器官，它的正常工作需要充足的休息和睡眠。因此，卵巢早衰卵泡不发育的女性需要保证足够的睡眠和休息，每天较好保持7~8小时的睡眠时间，可以在睡觉前放松自己，减少精神压力，提高睡眠质量。

二、饮食要合理

卵巢早衰卵泡不发育的女性应该注意保证充足的营养，饮食方面要选择新鲜、富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，可以是精益肉、海鲜、蛋类、坚果等富含蛋白质和健康脂肪的食物，还要注意保证饮食平衡，避免过度减肥和暴饮暴食。

三、注意心理调节

卵巢早衰卵泡不发育的女性需要特别注意心理健康，保持乐观的心态和情绪。可以适当的参加一些运动或娱乐活动，帮助缓解精神压力和焦虑情绪。可以和配偶或亲友倾诉心声，获得安慰和理解。

总之，卵巢早衰卵泡不发育是一种常见的疾病，但是多数患者还是可以通过适当的生活方式调整、乐观治疗和心理调节获得改善。如果出现明显症状，应该及时就医，接受医生的诊断和治疗。